유해영

본인은 현재 중앙아프리카에 기술 지도차 나와 있는데, 운동할 조건이 좋지 않아 한국에서 이를 대비해서 운동방법을 살펴 보았다. 이와 같이 운동을 하기가 어려운 환경이 있다. 이런 경우를 대비해서 본인이 여러가지 살펴본 결과 티벳 사람들이 주로 한다는 오체투지 절로 운동하는 ..

남자도 양산을 쓰는 것이 매우 좋다. 일사병과 열사병을 예방하고, 자외선 차단, 시력 보호에 대단히 도움이 되는 것이다. 최근 일본 정부에서 일본 남자 국민들에게 양산 쓰기를 권고 한다고 한다. 본인은 오래 전부터 양산을 쓰곤 했다. 현직에서 일할 때도 양산을 이용하기도 했다. 후..

본인은 도올 선생의 책을 여러권 봐서 많은 것을 배웠다. 그러나, 이승만 대통령에 대한 도올의 비판을 듣고 도올의 사상에 의문을 갖기 시작했다. 완벽한 사람은 없다. 이승만 대통령도 완벽한 사람일 수 없고, 또한 잘못도 있었다. 도올의 초대대통령에 대한 비판에 동의하지 않는다. 도..

★헬쓰장에서 운동을 할때, 어떠한 약도 사용해서는 않된다고 본다. 약 뿐만이 아니라, 일상적인 식사외는 어떤 것도 먹어서는 않된다고 본다. 꼭 이 말을 명심하기 바란다. 전문적으로 운동을 하는 사람도 꼭 이 말을 명심하기 바란다.★ 보통, 기구 운동(헬쓰 운동)을 하는 목적은 세 가지로 나누어서 생각할 수 있다. 그 목적에 따라 운동 방법이 다를 수 있는 것이다. 첫째는 보디빌딩(육체미) 운동을 하는 경우이고, 둘째는 프로 운동 선수들이 근력과 지구력을 증진시키는 경우와, 일반인들이 건강한 몸을 유지하기 위해 운동하는 경우이다. 1. 육체미 혹은 보디빌딩이라고 하면, 자신의 체중, 아령과 같은 중량물, 혹은 스프링/고무줄과 같은 기구를 이용해서, 신체의 근육을 기르는 운동이다. 어느 정도 근육을 키워 보..

★헬쓰장에서 운동을 할때, 어떠한 약도 사용해서는 않된다고 본다. 약 뿐만이 아니라, 일상적인 식사외는 어떤 것도 먹어서는 않된다고 본다. 꼭 이 말을 명심하기 바란다. 전문적으로 운동을 하는 사람도 꼭 이 말을 명심하기 바란다.★ 운동을 하다보면 무리하는 경우가 있다. 본인이 ..

★헬쓰장에서 운동을 할때, 어떠한 약도 사용해서는 않된다고 본다. 약 뿐만이 아니라, 일상적인 식사외는 어떤 것도 먹어서는 않된다고 본다. 꼭 이 말을 명심하기 바란다. 전문적으로 운동을 하는 사람도 꼭 이 말을 명심하기 바란다.★ 본인은 헬스 운동을 오래 해오고 있는 사람으로, 헬스 운동을 소개하고 강력히 추천하고자 한다. 집에 웅크려 있지 말고 박차고 나가 헬스 운동을 시작하기를 권한다. 새로운 삶이 시작될 것이다. 헬스 운동은 날씨와 관계없이 운동이 가능하고, 혼자하는 운동이라 자유로우며, 비용이 비싸지 않다. 요새, 복지센타 등에서 거의 무료로 할 수 있는 곳이 있다고 한다. 철원의 경우, 복지센타에서 노인은 1달에 12,500원이다. 본인은 동송 롯데리아 옆에 있는 더베스트짐에서 운동하고 있는데..

본인의 어린 손자가 귀에 염증이 생겼다고 한다. 몸을 씻을 때 귀에 물이 들어가서 그럴 수 있으리라 본다. 샤워할 때, 혹은 목욕할 때 귀에 물이 들어가지 않게 하면 도움이 되리라 본다. 샤워할 때 본인의 습관을 소개하고 주로 목에 많이 생기는 쥐젖을 제거하는 방법에 대해서도 소개..

철원분들 현무암으로 아래와 같은 제품을 개발해 보세요. 아래 납작한 검은 돌(현무암)은, 2016년, 농협임원들과 베트남 메콩강 유역 현지 벼농사 기술 조사차 갔을때, 맛사지 하는 돌을 구입 가져 온 것인데, 냄비에 돌을 넣고 물을 끓인후 뜨거은 돌을 주머니에 넣기도 하고 손으로 만지..

정보를 서로 나누어서, 고통에서 해방될 수 있고, 두려움에서 벗어날 수 있다면, 참 좋은 일일 것이다. 본인이 불편하고 고통스러운 치질에서 수술을 통해 해방되었다 (2017년 4월 7일). 본인의 경험을 나누고자 한다. 1. 치질은 어느 과에서 진료를 하나. 가벼운 치질은 주변 대부분의 의원에서 진료를 하고 처방을 해준다. 그러나, 전문적인 치료는, 종합병원 '대장항문외과'에서 진료를 받으면 된다. '치항외과'라는 개인 의원에서 전문적으로 치질을 치료해주는 경우도 있고, 일반외과에서 전문적으로 치질을 수술해주는 유명한 곳도 있다. 2. 수술 치료를 하는데 얼마나 아픈가? 수술은 마취 상태에서 하기 때문에 전혀 고통을 느끼지 못한다. 마취가 풀리면, 통증이 있으나, 진통제를 주기 때문에 통증을 걱정할 필요..

혓 바닥을 가끔 숟가락으로 긁어 청소해 주면 아주 좋다. 혓 바닥에 누런 것이 생기는 경우가 있다. 이것을 설태(舌苔)라고 하는 것이다. 가끔 청소해주면 매우 상쾌하다. 이때 수건으로 혀 끝을 잡아 당겨 혀를 쭉 아래로 늘어 뜨린 다음 긁어 내면 좋다. 이제까지는 숟가락으로 청소를 해..