무릅관절 튼튼, 다리 튼튼 / 자신있는 발걸음
★헬쓰장에서 운동을 할때, 어떠한 약도 사용해서는 않된다고 본다. 약 뿐만이 아니라, 일상적인 식사외는 어떤 것도 먹어서는 않된다고 본다. 꼭 이 말을 명심하기 바란다. 전문적으로 운동을 하는 사람도 꼭 이 말을 명심하기 바란다.★ 기고자료 자신 있는 발걸음이 주는 여유와 자유 -무릎이 시큰거리지 않고 튼튼한 다리로 씩씩하게 살기- 유해영 육종학 박사 걸어 다닐 때 무릎이 시큰 거리면 고통스럽고 어떤 일을 하는데 많은 지장을 준다. 또한 다리에 힘이 없으면 쉬 피로를 느끼게 되고, 매사에 의욕을 내서 일하기가 어렵게 된다. 말할 것도 없이, 다리는 몸 전체의 무게를 받쳐주고 무릎을 중심으로 몸의 균형을 유지하면서 몸을 움직여 주어야 함으로 다리나 무릎에 문제가 생기면 당장 큰 문제가 된다. 체중이 비교적..