두한족열 위팔분도 (頭寒足熱 胃八分度)

머리를 차게, 발은 따듯하게와 관련, 본인의 경험과 의견을 말해 보겠다.

1. 두한족열이라는 말은, 특히 위 입술부터 위쪽는 차게, 특히 목부터 아래 쪽은 덥게하라는 말로 생각된다. 목이 차면 좋지 않다.

2. 따듯한 물로 샤워나 목욕 후에 찬물로 머리를 충분히 식혀주면 정신이 맑았다. 강력추천

3. 아침에 일어나서 찬물로 세수를 해주면 좋았다. 강추

4. 잘때 입을 다물고 자는 것이 좋다고 한다. 코를 통과하는 공기가 머리를 식혀 주기 때문이다. 강추

5. 방 바닦은 따듯하게, 그러나 방안 공기가 너무 더우면 좋지 않다고 본다.

6. 머리나 눈 주위에 열이 있을때 우선, 냉수포 찜질이 중요하다고 본다. 강추

7. 하루에 한번은 창을 열고 환기를 시켜주는 것이 좋다. 강추

8. 여름철 맑은 날, 남자도 양산을 쓰는 것이 아주 중요하다고 본다. 일본에서는 국가에서 그렇게 하도록 홍보한다고 한다. 본인은 양산을 이용한다. 강추

9. 접는 부채를 가방에 준비해서, 때때로 햇빛을 가리는 것도 중요하다고 본다. 강추

10. 여름철 선그라스와 모자를 쓰는 것이 도움이되는 경우가 많다.

11. 노인들이나, 머리에 숱이 적은 사람에게는 8, 9, 10번이 크게 도움이 되리라 본다.

아래 여러 의견을 참고하면 좋을 것이다.

 

■ 몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.
어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을

마치고 운명하면서 자기가 40년동안

환자를 치료하면서 건강비법을 알고

있는데 내가 죽거든 금고속에 있는

건강 비법을 확인하고 널리 알리라고

하였는데, 의사가 죽고 많은 사람들이

호기심속에 금고속을 열어보니

그 비법은 다름아닌
"頭寒足熱 胃八分度는
무병장수한다"고 써있다고 하였다.
頭寒 足熱 - 머리는 차고 발은 뜨겁게
胃八分度 - 위의 8할만 채워라
즉, 과식하지 말고 조금 모자란듯 먹으라
(거북이나 학이 오래사는 이유는
과식하지 않기 때문이다)

☞ 몸이 차가워지면 나타나는 증상.
1) 여성질환 발생(수족냉증, 부인병 등)
2) 남성질헌이 생긴다(정력 약화)
3) 오장육부의 기능이 저하된다.

4) 추위와 더위를 잘탄다.
5) 두뇌건강이 약해진다.
6) 감기에 잘 걸린다약

7) 머리카락이 빠진다.
8) 피부질환이 생긴다.
9) 자세가 흐트러진다.

10) 목소리가 약해진다.
11) 눈물이 잘 나온다.
12) 시력이 나빠진다.

13)비만이 된다.
14) 살이 마른다.

그러면 몸을 따뜻하게 만들려면
• 밥따로 물따로 먹어서
속기운을 배양해야 한다.
• 따뜻한 음식을 먹되 적은 듯이 먹어라!
(찬물을 먹지 말고
물을 따뜻하게 마셔라!)
• 식사 직후에 물을 먹지 말라!
물은 식사 2시간 후에 먹어라!
2시간 후에도 반드시 따뜻한 물을 먹어라
그래야 속기운이 배양된다.
• 몸은 찬물 벼락을 맞으면 움추러든다.
찬 기운은 위축시키고 굳게 한다.
이와 같은 이치로 차가운 음식을 먹으면
위와 장이 위축되고 굳어간다.
그래서 '급체'가 생긴다.
그래서 '급체'가 생기게 된다.

☞ 살이 찌고 마르고 모두가
배가 차가워져서 생기는 현상이다.
그래서 열체질은 비만이 되고,
냉체질은 마르게 되는 것이다.
• 우리몸에서 따뜻해야 할 부분은
위장, 신장, 방광, 팔다리, 등, 배 등이며,
차가워야 할 부분은 머리 이고
그 중간 부분으로 뜨거워지면 안되고
중간정도가 되어야 한다.
• 따뜻한 음식은 몸을 따뜻하게 한다.
따뜻한 음식을 먹자!
찬 어유도 데워 먹자!
(따뜻한 음식은 위장에서 분해 소화시키
기가 좋아 건강을 유지하는데 도움이
(따뜻한 음식은 위장에서 분해 소화시키
기 위해 도움이 되지만, 차가운 음식은
위장에 들어오면 위장은 차가운 음식을
위장의 따뜻한 기운으로 데워서 소화시켜
야 하기 때문에 많은 기운이 소모된다)
• 따뜻한 차를 마시면 몸이 따뜻해진다.
→ 생강차.
아침 일찍 일어나면
뜨거운 뜨거운 차를 마셔 뱃속을
편안하게 해주고 식사 후 2시간이
지난 후에 뜨거운 차를 마셔보라!
저절로 몸이 따뜻해지며
피가 순환이 잘된다.
• 매운 음식, 발효음식이 몸을 따뜻하게...
(마늘과 생강은 몸을 따뜻하게 해준다)
매웃맛은 몸에 들어가
열을 내게하여 따뜻하게 해준다.
→ 시골에서 닭이 비실비실대면 고추장에
비빈 보리밥을 주면 닭이 금방 좋아진다.
(밥맛 없을 때 고추장에 비벼먹자!)
• 위가 차가워져서 암이 생기는데
마늘이 맵기 때문에 열을 내어 위장약이
되고 보약이 되는 것은 자연의 이치다.
• 땀을 흘려야 몸이 따뜻해진다.
(운동, 등산, 반신욕이 좋다)
• 유산소 운동이 좋다.
(속보, 걷기, 달리기, 등산 등)
→ 땀을 흘리는 방법은 여러가지가 있다.
운동과 등산 으로 땀을 흘릴 수 있으나
문제는 땀을 흘리고 난 다음에 기껏
찬 물이나 찬음료를 마신다.
운동이나 등산을 해 열심히 땀을 빼서
몸을 따뜻하게 만들어 놓고
다시 찬 것을 먹어서 헛일로 만드는 것.
땀을 흘리고 나서 찬물, 찬음료수 먹으
면 입과 목구멍은 시원하지만 뱃속은 더
차가워지게 된다. 앞으로는 운동후에도
따스한 물(차)을 먹어야 한다.
• 단전호흡은 속기운을 키워준다.
(항문조이기운동, 단전호흡 등)
• 목욕은 몸을 따뜻하게 한다.
(족욕, 반신욕으로 몸을 따뜻하게~)
→ 하루 20~30분씩 100일하면 체질개선
• 인상을 쓰지 말자!
인상쓰면 몸이 차진다.
• 바른자세는 기운을 잘통하게 한다.
• 억지로라도 허리를 펴고 앉자!
• 배를 따뜻하게 해주자!
(단전을 따뜻하게 하면 정력이 좋아진다)

[출처] • 두한족열 위팔분도|작성자 자유혼