바람직한 노년 생활 / 윤승호 건축설비기사의 삶 엿보기 어떤 생명체든 노병사의 길을 가게 된다. 따라서 이 삶의 과정을 너무 서운한 감정으로 생각할 필요는 없다고 본다. 노년의 삶이 사람에 따라 아주 다양한 모습을 보게 된다. 생활 현장에서 은퇴한 노년의 바람직한 생활이 무엇인지, 어떤 점을 더 주의해야 하는지 생각해 보자. 전문가의 의견에 따르면, 특히 노년은 신체활동, 인지활동, 사회활동이 잘 유지되도록 하는 것이 중요하다고 한다. 또한 스트레스와 수면 관리를 잘해야 한다. 1. 신체활동 특히 노인들은 근육량이 줄어드는 것이 문제가 된다. 따라서 꾸준히 운동을 하는 것이 중요하다. 본인은 헬쓰장에서 하루에 근육운동 한 시간, 심폐운동 한 시간씩 한다. 헬쓰장에서 하는 운동 뿐만이 아니라, ..