커피 먹는 문제

커피 먹는 문제

커피 만큼 맛있는 음료도 별로 없는 것 같다. 그 구수하고 깔끔한 맛은 참 좋다. 아래 사진은 오늘 아침 식사 후, 우유에 커피 한 티스푼을 탄 것이다. 본인은 오전에 한잔 먹는다. 커피가 건강에 해로울 수 있다는 것을 최근에 알았다. 위를 자극하고 수면에 해롭다고 한다. 본인도 그렇게 느끼고 있다. 오전에 한잔 우유에 타 먹으면 자극도 덜하고 별 문제가 없으리라고 본다. 특히 공복에 블랙으로 진하게 타 먹는 것은 피하는 것이 좋으리라 본다. 오후에 먹는 것은 수면에 도움이 되지 않는다.