어린이들의 이빨 닦는 습관 들이기

 

두 어린이가 건강하게 자라 사회에 좋은 역할을 하는 사람으로 성장하길 바란다.

어린이들의 이빨 닦는 습관 들이기

본인은 초등학교에 다니는 두 손주가 있는데, 이 아이들에게 이빨 닦는 지도를 해 준 바 있는데, 어릴 때 습관이 오래 감으로 어린이들을 잘 지도할 필요가 있다. 어린이들 뿐만이 아니라 모든 사람들에게 치아 관리는 중요함으로 한 번 정리해 보았다.

1. 자기 전에 이를 잘 닦는 것이 매우 중요하다고 본다. 자는 동안 입안에서 세균이 많이 번식하기 때문이다.

2. 아침에 일어나서는 치약을 묻히지 않고 칫솔로 잘 닦는 것이 좋다고 본다. 자기 전에 이를 닦았으므로 이미 깨끗한 상태이기 때문이다. 아침 식사 후 바로 아주 바쁜 사람은 식사 전에 치약으로 이를 닦아도 되리라 본다.

3. 아침 식사 후에 양치질을 잘 한다.

4. 학교에서 점심을 먹은 후에는 물로 입안을 잘 헹궈서 깨끗이 한다.

5. 저녁 먹기 전까지 가끔 물로 입안을 깨끗이 헹군다.

6. 다시 요약하면, 자기 전 양치질, 아침 일어나서 치약 없이 양치질, 아침 식사 후 양치질, 낮 동안 가끔 물로 입안을 헹궈내기 등이다. 그리고 양치질 후 물로 잘 헹구어야 한다. 치약이 섞인 물이 몸속으로 들어가면 해롭다.

7. 시간이 많은 노인들은 자기 전과 식사 후 양치질을 하는 것이 좋다고 본다. 치실, 치간치솔을 사용하면 더 깨끗이 할 수 있다. 본인은 일 년에 두 번 치석 제거를 한다.