마, 꼭 권하고 싶네요. 아침에 칼로 껍질을 깍아서, 믹서에 우유와 함께 갈아 꿀 좀 넣고 먹으면, 아주 좋습니다. 그냥 물에 갈아도 좋으리라 봅니다. 변비에 바로 효과가 있는 것으로 판단됩니다. 본인의 경우 바로 배변활동에 크게 도움을 주는 것 같네요. 영양도 대단한 것 같습니다. 한번 먹는 양이 조금이면 되어, 크게 돈도 들지 않는 것 같네요. 시장에도 있으리라 생가되며, 철원에 성실히 농사짓는 분이 있어 소개합니다. 본인은 철원에서 농사짓는 진용도씨에게 부탁해서 사서 먹고 있습니다. 진용도(010-4191-4117)씨에게 연락하면 구할 수 있으리라 봅니다. 본인은 매일 아침에 한잔씩 먹고 있습니다. 물이나 우유에다 마를 믹서에 갈은후 렌지에 이분간 돌려서 먹으니 참 좋네요. 완전히 죽이됩니다. 먹을때 꿀을 조금 너어도 좋습니다. 무기질이 풍부하고 변비에 특별히 좋습니다. 마트나 시장에도 많이 나와 있습니다. 생으로 좀 많이 먹으니까 약간 엘러지 현상(가려움 증)이 있는 것 같습니다. (2019.4.12)
2015년에 텃밭에서 캤습니다. 텃밭에서 잘 되네요.
'건강한 식생활' 카테고리의 다른 글
| 밀가루를 4주간 끊었더니 (0) | 2015.01.27 |
|---|---|
| 퇴직한 남자분들, 설거지 한번 시도해 보세요. 영문법 보완강의 계획 (0) | 2014.12.15 |
| 텃밭 채소, 건강한 식생활 (0) | 2014.05.14 |
| 우리밀, 우리밀 국수, 우리밀 밀기루, 한국우리밀농업협동조합 / 절대추천 (0) | 2013.10.31 |
| 군고구마 해먹기 / 대 자유인 되기 (0) | 2013.02.24 |