2025/12 20

크록스(crocs) 신발과 발 관리

크록스(crocs) 신발과 발 관리유해영 박사 크록스 신발은 세계적으로 널리 보급되어 신겨지는 신발이다. 일반 슬리퍼와 달리 발이 벗겨지지 않도록 뒷쪽에 걸이가 있다. 본인도 2025년 가을까지는 크록스 신발을 자주 신었었다. 슬리퍼처럼 잠깐 신는 것은 문제가 되지 않으나, 일상적으로 신고 다니면 발 건강에 문제가 될 수 있다. 본인은 크록스 신발을 집에서 가까운 거리는 자주 신고 다녔다. 그리고 저녁 식사 후 한 시간 반 정도 크록스 신발을 신고 산책을 했었다. 그 결과 엄지발가락 뿌리 부분 발바닥에 관절염이 생겨서 고생을 하고 있다. 가까운 정형외과에서 치료를 받았으나 큰 효과가 없었다. 서울에 족부(足部) 전문병원(최우진 정형외과)에 가서 치료를 받았다. 이런 경험을 통해서 신는 신발의 종류가..

건강한 삶 2025.12.31

철원 벼농사 1993년도의 추억, 강원북부신문 2025. 12. 18

철원 벼농사 1993년도의 추억유해영 박사 철원 벼농사에서 1993년도 상황을 기억하는 분이 별로 없으리라 본다. 1993년은 아주 특별한 해였다. 당시 전국적으로 저온 현상이 있어 벼농사가 큰 흉년이 들었는데, 철원은 큰 풍년이 들었었다. 1993년 전국 쌀 생산량은 473만 톤으로 평년 대비 11%나 감수되었다. 당시 작물시험장 철원출장소에서는 벼작황시험을 수행하고 있었다. 벼작황시험 성적에 의하면 대성벼가 300평당 현미 수량이 654kg으로 평년에 비하여 16%나 증수되었다. 오대벼도 300평에 현미 수량이 650kg였다. 작물시험장 진부출장소의 오대벼 현미 수량, 300평에 41kg에 비하면 철원의 벼농사가 얼마나 잘 되었는지 판단되리라 본다. 당시 상황을 살펴보자. 1993년 농림..

신문 게재문 2025.12.19

뛰지 않고 하는 심폐운동

본 영상은 유튜브 유해영tv에서도 제공되고 있다. https://youtu.be/G52MyaJva3U?si=kwRh9kSY86aD6Ojz 뛰지 않고 하는 심폐운동심폐운동 요령□ 심폐운동- 심장 박동 촉진 혈액 공급 원활, 폐 운동 촉진 산소 공급 확대, 숨이 차고 땀이 남.□ 헬스 운동에서 심폐 운동 요령- 일반 런닝 머신, 경사도 조절 런닝 머신- 계단 오르기 기구- 자전거 타기 기구 등□ 노래 부르기- 숨이 길어지고 심호흡이 됨 근력운동기구 / 동송원짐헬스장 런닝머신, 가까이 보이는 3대가 경사도 조절 런닝 머신이다. 계단오르기 기구 자전거 타기 기구

건강한 삶 2025.12.16

낙엽따라 가버린 사랑, 강찬호시, 외국곡, 차중락노래

본 영상은 유튜브 유해영tv에서도 제공되고 있다.에너지 보존 법칙(열역학 제1법칙)에 의하면, 에너지는 생성되거나 소멸되지 않고 끊임없이 형태를 바꿀 뿐이다. 바로 이 노래가 이 법칙을 노래한다 할 수 있다. 바로 불교에서 말하는 성주괴공, 제행무상을 노래한다 할 수 있으리라. https://youtu.be/oDKApNtgntA?si=ZQm_6O9uap3v9Ukj 낙엽따라 가버린 사랑, 강찬호시, 외국곡, 차중락노래

노래 와 음악 2025.12.13