본인이 주로 먹는 음식과 식사 습관 / 건강하고 행복한 삶 오늘 본인이 먹은 식사를 소개할까 한다. 아침에는 된장찌개, 달걀찜, 나물 여러가지, 잡곡밥 반공기를 먹었다. 점심은 동태탕을 밥 반공기와 함께 먹었고, 저녁도 아침과 비슷한 음식을 먹었다. 가끔 갈비탕, 선지해장국, 생선구이, 비빔밥, 가정식백반 등을 사 먹고 과일을 좋아한다. 기본적으로 곡채식, 과일 중심의 식사를 한다. 저녁식사 후에는 아침식사까지 물을 제외한 일체를 먹지 않는다. 라면도 일년에 대여섯번 정도는 먹고, 콜라도 일년에 십여번 먹는다. 소위 정제 탄수화물인 면류, 빵, 떡, 과자 등은 거의 먹지 않는다. 밥은 정제 탄수화물이기는 하나 여러 반찬과 함께 먹기 때문에 큰 문제가 되지 않는다고 본다. 커피는 오전에 한번 먹는..
