허준이 추천하거나 먹지 말라고한 5가지
지금 들어도 일리가 있게 느껴집니다.
특히 노인들에게 중요한 것 같습니다.
1. 피하라는 음식: 찬음식, 날음식, 기름진 틔긴 음식, 과일+술, 잠들기 전 음식
2. 권하는 음식: 된장, 잡곡밥, 마, 검은콩+호두, 꿀
https://youtube.com/shorts/ZcP82IJU9Hk?si=nubtuCcT6147gdOs
https://youtube.com/shorts/RpA5idAplcA?si=Zk1MNNQJzeq-XdEr
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