유해영

반려동물 보다 반려식물이 더 좋을 수 있다. 사람을 더 자유롭게 하고 더 유익을 줄 수 있다. 앞으로 개는 기르지 않으려고 한다.

본인이 고관절 부위가 움직일 때 불편함을 느껴 치료를 하고 효과를 보았다. 관련 사항을 공유하고자 한다. 두달전 부터 오른쪽 고관절 부위가 불편함을 느꼈다. 원인을 살펴보니 1. 노인 퇴행성 질환으로 여겨지기도 하고 2. 수달전 부터 헬쓰운동을 하면서 강도를 높여 운동을 했다. 보통 팔이든 다리든 한번에 양쪽으로 균형있게 하는데, 자신감이 있어 한쪽 다리씩 각각 운동을 강하게 했다. 두 다리로 들던 것을 하나로 했으니, 운동이 강하게 된 것 같다. 치료 과정 1. 정형외과로 가서 엑스레이 결과 뼈에는이상이 없다고 하여 물리치료를 했으나 별 효과가 없어 2. 한의원에 가서 - 진료를 하고 물리치료, 부항치료, 침치료를 하기로 하고 치료를 시작하였다. - 물리치료는 온찜질을 한 후에 전기 자극치료를 했다. ..

겨울은 운동이 부족하기 쉬운 계절이다. 하체에는 6개의 관절이 걷는 것과 직접 관련되어 있다. 이 중에 한 곳만 이상이 있어도 많은 어려움이 따른다. 마치 하루 만보만 걸으면 건강이 보장되는 것 처럼 얘기하는데, 전혀 맞지 않는 말이다. 또한 등산을 하면 건강이 보장되는것 처럼 말하기도 하는데, 이는 아주 틀린 말 일 수 있다. 골반을 중심한 엉덩이 부분을 핵심 근육(core muscle)이라고 한다. 우선 이 부분이 부실하게 되면 많은 문제점이 된다. 넙적다리뼈와 골반이 붙어 있는 고관절을 잘 이해하고 발달 유지시켜야 한다. 이 부분이 무너지면 몸이 무너진다고 한다. 그 다음은 무릅관절이다. 또한 발목 관절도 걷기에 바로 영향을 준다. 좌우 고관절 2개, 무릅관절 2개, 발목관절 2개를 잘 유지하는 것..

본인이 낭습증이 있어 2023년 5월 한달 아래 처방과 같이 한약을 복용하였다. 한약 복용 후, 3달인 지금 낭습증과 관련 살펴 보니 아주 많이 개선 되어 정보를 공유한다. 한약 복용 후, 처음에는 보약 효과만 나타나고 낭습증은 개선 됨을 못 느꼈는데, 현재는 많이 개선됨을 느낀다. 효과가 있어 한제 더 먹으려고 주문을 했다. 한제에 보통 25만원을 하는데, 녹용을 첨가하였다고 하여 35만원 주었다. - 23.9.6일 전과 같은 약이 도착 먹기 시작. 효과를 후에 판단해 보겠음.

정보를 공유하고자 한다. 본인이 3개월 전에 오른손 엄지 첫 마디에 딸깍딸깍하는 증상이 있어 동송 정형외과에서 한달 치료를 했으나 차도가 없어 8월 4일 강남와이케이병원 윤재웅 대표원장으로 부터 수술을 받았다. 대체적으로 잘 수술이 된 것으로 보인다. 추후 경과를 공유 하겠다. 본 병원은 정형외과 신경외과로 특화된 병원으로 윤재웅 원장님을 비롯한 모든 직원들이 환자들을 잘 케어하는 것으로 보인다. 2주 후에 실밥을 제거하기로 되어있다. 1. 수술 후 4일째: 엄지에서 느끼던 불편감이 수술 당일 부터 현재까지 거의 없다. 현재는 큰 대일밴드 정도 붙이고 있다. 하루에 두번 약 복용, 2-3일에 한번 빨간약으로 소독한다. 2. 수술 후 5일째 되는 8월 9일이다. 정보를 좀 더 나눠 보자. 빠르게 손가락의 ..

피부병에 효과, 벌꿀의 매우 신비한 효능 / 벌꿀 피부 맛사지 대구엔가 에서 비뇨기과 의원을 운영 하는 의사분의 유튜브( '닥터코넬 in 대구')영상을 보고 실천해 봤더니 꿀벌의 놀라운 효과를 경험할 수 있었다. 간단하다. 피부에 잘 바르고 10여분 후에 물로 씻어주면 여러가지로 좋다고 한다. 1. 본인은 2 달 전쯤 시중에서 쉽게 살 수 있는 사양벌꿀로 피부병이 있는 부위에 잘 바르고 문질러 준 후에 10여분 지나 물로 잘 씻어 주었다. 당시 초봄이라 믿을 만한 좋은 벌꿀을 살 수가 없었다. 하루 후에 관찰해 보니 오히려 피부병 부위가 더 도드라져 있어 꿀 마사지 효과가 없고 역 효과가 있는 것이 아닌가 생각했었다. 그런데 한달 후에 피부병이 완전히 치료가 되어 피부가 매끈한 것을 확인 하였다. 등쪽에..

심신의 건강문제 건강을 어떻게 유지할 것인가 정리해 보자. 본인은 현재 74세로 비교적 건강한 삶을 살고 있다. 하루에 주로 헬스장에서 근육운동 60분, 빠르게 걷기 70분 정도한다. 뿐만이 아니라 '본인에 관련된 모든 것은 본인이 한다.'라는 생각으로 살기 때문에 활동량이 많다. 기본적으로 아내를 의지하지 않는다는 말이다. 독서로 시간을 보내고 기타 반주로 노래 부르기를 많이 한다. 전철에서 서 있는 것이 불편함이 없어 자리를 많이 양보하는 편이다. 건강하다는 것은 그 자체가 매우 행복한 것이다. 본인이 생각하는 건강 관련을 말해 보겠다. 아래 제시한 13개 항목은 하나하나 공부를 해야 제대로 이해할 수 있다. 따라서 꾸준한 공부를 권한다. 1. 신체 회복력 본인은 여러 번 신체 회복력을 경험한 바 있..

일마 전 일본 여행시 두가지 종류의 약을 사와서 효과를 검증하고 있다. 추후에 효과를 설명할까 한다. 2023. 5. 29일 복약 시작 1. 납두균(청국장 균): 하루에 4캡슐을 한번에 먹는다. 저녁 식사 후에서 자기전에 먹는다. 2. NMN(만병통치약): 하루에 1회 2캡슐을 자기 전에 먹는다. 3개월 후에는 반응이 올 것으로 본다 그때 반응을 설명해 보겠다. 3. 오늘 7.31일 복약 후 2개월 이다. 약의효과가 있는 것으로 판단된다. 4. 오늘 9.8일 복약 후 3개월 이다. 약의효과가 있는 것으로 판단된다. 맥주500cc를 먹으면 숙취가 있었는데, 1,000cc를 먹어도 별 숙취가 없다. 다만 이 약의 효과인지는 분명치 않다.

어제 20km, 오늘 30km 자전거를 탓다. 자전거 타기에 좋은 계절이다. 자전거로 운동하기가 참 좋다. 지난해에는 철원, 연천, 파주 적성, 양주, 포천, 철원 코스로 2박 3일 자전거 여행을 했었다. 올해는 가평, 양평, 이천 쪽으로 2박 3일 정도 여행을 생각하고 있다. 30km 정도 타면 오후에는 피곤을 느낀다. 포천 냉정들에 300여마리 두루미가 있었다.

눈 건강관리 문제 잘 아는 바와 같이 눈의 역할은 매우 중요해서 특별한 관리를 할 필요성이 있다. 따라서 눈을 건강하게 관리하는 방법에 대해서 정리할 필요성을 느꼈다. 1. 텃밭 일을 할 때나 산에 갈 때 보안경을 낄 필요성이 있다. 텃밭에 심어 놓은 과일 나무들의 가지가 낮게 늘어져 있으면, 눈에 찔릴 가능성이 있다. 마을길 옆에 덩굴장미나 화초나무들이 심겨져 있는 경우 가지가 늘어져 눈에 찔릴 가능성이 있는데, 아주 조심해야 한다. 안경을 착용했을 때 눈을 보호할 수가 있다. 2. 색안경을 착용을 하면 햇빛이나 겨울철 눈의 강한 자극으로부터 눈을 보호할 수가 있는데, 마스크를 썼을 때 김이 서려 색안경을 착용하기가 불편한 경우가 있다. 또한 여름철 강한 햇빛을 막는데 양산이 아주 효과적이다. 남자도 ..